Интенсивная тренировка

Summer Time Routine

Интенсивный Duration 1 ч 35 м

Добавлено Jamie Prakhine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

15 минуты

Набор 2: 3 раундов

First Workout

2 мин 30 сек

Набор 3: 10 раундов

Until Failure X 10

3 минуты

Набор 4: 3 раундов

Other Major Workout

2 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

Transition

1 минута

Набор 6: 3 раундов

Super Set

3 минуты

Набор 7: 5 раундов

Arms

2 минуты

Набор 8: 1 раунд

Rapid Rounds

15 минуты

Связанные тренировки

1 ч 20 мин, Интенсивный

Weekday Routine

Weekday Routine

1 ч 20 мин, Средний

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

6 мин 34 сек, Средний

38 минуты,

2 часы, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Until Failure

Интенсивный

1 ч 10 м

Full Body

LEGS

Интенсивный

56 мин

PULL 5x5

Интенсивный

36 мин

No Equipment

GIANT SETS (One Muscle)

Интенсивный

56 мин

Rest Timer

Интенсивный

1 ч 12 м

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело