TheNights

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Lily Brooke

Теги

Тренировки на плечи

Описание

This is a workout while you dance to a song.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretch

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Air Arm Pushes

1 минута

Run On The Spot

1 минута

Связанные тренировки

Night Abs

6 минуты, Начинающий

Tuesday PM

1 мин 18 сек, Начинающий

Newbie Workout

6 мин 15 сек, Начинающий

Warm Up

3 минуты, Начинающий

My Go-to

3 минуты, Начинающий

Warmupls

2 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.