Средняя тренировка

Power 2

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Zahara Bryant

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Line Steps

1 мин 15 сек

Power Walk

1 мин 15 сек

Набор 2: 2 раундов

Side Squats

1 мин 15 сек

Power Walk

1 мин 15 сек

Набор 3: 2 раундов

Double Knees

1 мин 15 сек

Power Walk

1 мин 15 сек

Набор 4: 2 раундов

Power Punches

1 мин 15 сек

Power Walk

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

43 минуты, Средний

13 мин 20 сек, Средний

19 мин 30 сек,

Just Walk & More

Just Walk & More

11 мин 30 сек, Интенсивный

Just 7 Minutes Of Your Time (Casual)

Just 7 Minutes Of Your Time (Casual)

7 мин 30 сек, Начинающий

54 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Strech

Средний

95 сек

Workplace Energizer

Начинающий

8 мин

Shoulders

Chair

Donna's Full Body

Средний

18 мин

Full Body

Recovery

Средний

30 мин

Core

Dumbbells

Full Body

Интенсивный

48 мин

Lower Body

Dumbbells, BOSU Ball

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело