Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 минуты
Barbell Shrug
2 минуты
Rotational Shoulder Press
2 минуты
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 минуты
Seated Cable Row
2 минуты
Cable Lat Pull Down
2 минуты
Lat Straight Pull
2 минуты


Связанные тренировки

Shoulders Back
40 минуты, Интенсивный
Shoulder/Back
19 минуты, Средний
Wednesday - Back&Shoulders
36 минуты, Средний
Back Shoulder
28 минуты, Средний
Shoulder&Back
8 мин 45 сек, Средний
Day 3 - Shoulders and Back
39 мин 46 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок