Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

booty

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Chair, Stability Ball

Bianca Tussiani
 		    Добавлено Bianca Tussiani
booty
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на стуле Тренировки с фитболом
Описание

Get a better booty with this workout. In few weeks you'll have yoir dream booty.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 минута
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 минута
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 минута
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 минута
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Squats
Squats
1 минута
Squat Jacks
Squat Jacks
1 минута
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 минута
Pop Squats
Pop Squats
1 минута
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 минута

Связанные тренировки

Booty Pop
Booty Pop
8 мин 28 сек, Средний
Booty Work
Booty Work
35 минуты, Средний
booty and legs
booty and legs
8 минуты, Интенсивный
Booty
Booty
11 минуты, Интенсивный
Booty Kill
Booty Kill
12 мин 50 сек, Средний
Booty
Booty
3 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 ч 5 мин 20 сек, Средний
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 мин 3 сек, Средний
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 мин 55 сек, Средний
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 мин 30 сек, Средний
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 минуты, Средний
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно