Средняя тренировка

Handstand

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Cam Kach

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Equilibre Dos

1 минута

Rest

10 секунды

Planche Mains

1 минута

Rest

10 секунды

Superman

1 минута

Rest

10 секунды

Banane

1 минута

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Handstand Stomac

1 минута

Rest

10 секунды

Plank Foot On Wall

1 минута

Rest

10 секунды

Left Plank

30 секунды

Rigth Plank

30 секунды

Rest

10 секунды

Table

1 минута

Rest

10 секунды

Handstand Alternate

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 мин 23 сек, Начинающий

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 мин 3 сек, Начинающий

12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)

12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)

12 мин 21 сек, Средний

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 мин 4 сек, Интенсивный

7 Minute Quick Stretch for Flexibility & Mobility

7 Minute Quick Stretch for Flexibility & Mobility

7 мин 14 сек, Средний

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

11 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Средний

16 мин

Core

No Equipment

Handstand

Средний

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело