Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Bench Press
25 секунды
Transfer
15 секунды
Lawn Mowers Right
17 секунды
Transfer
5 секунды
Lawn Mowers Left
17 секунды
Transfer
10 секунды
Squats
45 секунды
Rest
35 секунды

Набор 2: 2 раундов
Seated Press
25 секунды
Transfer
15 секунды
Upright Rows
35 секунды
Transfer
15 секунды
Calf Raises
45 секунды
Rest
35 секунды

Набор 3: 1 раунд
Bicep Curls
1 минута
Transfer
15 секунды
Crunch Punches
Crunch Punches
45 секунды
Transfer
15 секунды
Russian Twist
1 минута


Связанные тренировки

Wolverine
20 мин 30 сек, Интенсивный
Wolverine Day 3
9 минуты, Интенсивный
Wolverine Day 4
54 мин 25 сек, Интенсивный
Wolverine Day 2
7 минуты, Интенсивный
Wolverine In 25 Min.
25 минуты, Интенсивный
Wolverine Day 3
52 мин 34 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
April's Amazing Arms AND Abs

April's Amazing Arms AND Abs

Средний 11 мин  
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

Средний 16 мин  
Shoulders   No Equipment
Wolverine

Wolverine

Интенсивный 36 мин  
Full Body   Barbells
Cross HIIT

Cross HIIT

Средний 8 мин  
Legs   Pull Up Bar

Категории тренировок