Средняя тренировка

Ballet

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Faith Nelson

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 минуты

Toe Touch In 6th

2 минуты

Toe Touch In 2nd

2 минуты

Splits Against Wall

4 минуты

Right Split

2 минуты

Left Split

2 минуты

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 минуты

Frog Strech

2 минуты

Releves

6 минуты

Связанные тренировки

1 ч 11 мин, Средний

14 минуты, Средний

8 минуты, Средний

4 мин 57 сек, Средний

12 мин 30 сек, Начинающий

27 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back Pain Relief

Начинающий

18 мин

Full Body

Exercise Mat, Wall

Ballet Legs!

Средний

14 мин

Legs

Jump Rope, Chair

Ballet

Средний

30 мин

Ballet Pilates

Средний

22 мин

Legs

Chair

Simple Back & Hip Stretches

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Fresh Start

Средний

17 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело