Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Rhian Smeeth

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

45 секунды

1 минута

45 секунды

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

1 минута

45 секунды

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 секунды

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 секунды

1 минута

1 минута

Matsyendra's Twist

Matsyendra's Twist

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

8 мин 40 сек, Начинающий

20 мин 15 сек, Начинающий

14 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 15 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Bodyweight Booty

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Yoga

Начинающий

7 мин

Yoga

Hip Strength for Runners

Средний

10 мин

Lower Body

Exercise Mat

Activated Abs

Средний

11 мин

Core

Fabulous Abs (CR)

Средний

3 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело