Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Kidd Usagito

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

45 секунды

30 секунды

45 секунды

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 секунды

45 секунды

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Downward Facing Dog with Calf Stretch

45 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Начинающий

14 мин 30 сек, Начинающий

15 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

8 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Ski Prep

Средний

6 мин

*E 🌅 Lower Back Yogi

Начинающий

14 мин

Back

Chair

Samuels Yoga

Начинающий

7 мин

Back

For The Kids

Средний

2 мин

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело