Тренировка для начинающих

Yoga Basic

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Wall

Добавлено Anastasiya Alekseyeva

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 минута

30 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

30 секунды

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 минута

1 минута

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

20 мин 15 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

12 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Posture Perfect - bodyweight

Начинающий

16 мин

Back

No Equipment

Yoga

Начинающий

12 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

12 Office Stretch Moves

Начинающий

5 мин

Full Body

Chair

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело