Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Meijing Huang

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

1 минута

45 секунды

2 минуты

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

1 минута

Right Gate Pose

Right Gate Pose

45 секунды

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

2 минуты

Связанные тренировки

7 мин 15 сек, Начинающий

9 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga

Начинающий

12 мин

Yoga

Начинающий

27 мин

Warm Up

Средний

5 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Yoga Stretches

Средний

33 мин

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело