Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
30 секунды
Jumping Jacks
30 секунды
Burpees
30 секунды
Jump Rope
30 секунды
Hill Climbers
30 секунды
Squat Jumps
30 секунды
Jump Rope
30 секунды
Knee Highs
30 секунды
Shadow Box
30 секунды
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Week 1 Conditioning
11 минуты, Средний
Conditioning Workout
11 мин 30 сек, Средний
Circuit Warmup
4 мин 43 сек, Начинающий
C- Circuit Training
28 минуты, Интенсивный
Jump Conditioning
13 минуты, Начинающий
Conditioning Circuit 1
29 мин 40 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
5K Trail Run

5K Trail Run

Интенсивный 36 мин  
Abs 2

Abs 2

Средний 8 мин  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Abs 4

Abs 4

Интенсивный 8 мин  
Core   Stability Ball
5k RUN

5k RUN

Средний 30 мин  
Legs  
10k Run

10k Run

Интенсивный 55 мин  
Lower Body  

Категории тренировок