Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Fight Ready

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Dumbbells

Nick Procaccio
 		    Добавлено Nick Procaccio
Fight Ready
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями
Описание

Mostly Arms and upper body.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
40 секунды
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
40 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Right Jabs
Right Jabs
1 минута
Jabs
Jabs
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 минуты
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута

Связанные тренировки

Arms
Arms
8 мин 28 сек, Интенсивный
Arms For Days.
Arms For Days.
29 мин 15 сек, Интенсивный
1
1
32 минуты, Средний
Biceps / Shoulder/ Back
Biceps / Shoulder/ Back
28 мин 28 сек, Интенсивный
Armed And Ready
Armed And Ready
25 минуты, Средний
Arms
Arms
18 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fight Style

Fight Style

Интенсивный 11 мин  
Boxing

Boxing

Средний 28 мин  
Shoulders  
Fight Back!

Fight Back!

Средний 5 мин  
Shoulders  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Средний 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Fighting

Fighting

Средний 15 мин  
Legs  
Fighter

Fighter

Средний 30 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно