Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Overhead Press
Overhead Press
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Wall Sit
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Vacuums
30 секунды


Связанные тренировки

Victoria
17 мин 30 сек, Начинающий
1
6 минуты, Средний
Custome Work Out
3 минуты, Средний
Tone Everything In 20s
22 мин 30 сек,
UNRESOLVED AREA
18 минуты, Интенсивный
My Workout Plan
21 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Build Strength, Fry Fat

Build Strength, Fry Fat

Средний 12 мин  
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
U Dead

U Dead

Интенсивный 10 мин  
Core  
Body Workout

Body Workout

32 мин  
Core   Dumbbell
Ems Workout

Ems Workout

43 мин  
Wall, Stability Ball, Kettlebell

Категории тренировок