Тренировка для начинающих

Interval Run

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Samantha Proctor

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

2 минуты

Spint

30 секунды

Walk

30 секунды

Jog

1 мин 30 сек

Sprint

30 секунды

Jog

1 минута

Spint

30 секунды

Walk

30 секунды

Jog

1 минута

Sprint

30 секунды

Jog

1 минута

Walk

30 секунды

Связанные тренировки

10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief

10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief

10 мин 50 сек, Начинающий

Fix Your Rounded Shoulders FAST (10 Min Follow Along)

Fix Your Rounded Shoulders FAST (10 Min Follow Along)

10 мин 19 сек, Начинающий

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 мин 43 сек, Начинающий

10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing

10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing

8 мин 42 сек, Начинающий

10 MIN BAT WINGS WORKOUT 2.0 / Get rid Flabby Triceps ! Beginner / With Weights / No Repeat

10 MIN BAT WINGS WORKOUT 2.0 / Get rid Flabby Triceps ! Beginner / With Weights / No Repeat

10 мин 45 сек, Начинающий

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

12 мин 14 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sprints

Интенсивный

9 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

100s

Интенсивный

7 мин

Full Body

Gym Rat

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Kettlebell

Средний

14 мин

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело