Triceps

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Okajevo Onome

Теги

Тренировки на руки

Описание

To build ur triceps

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Chair Tricep Dips

1 мин 1 сек

Tricep Dips

1 минута

Связанные тренировки

Triceps

3 мин 5 сек, Средний

Triceps

4 мин 10 сек, Начинающий

Triceps Chair

11 минуты, Средний

Triceps

5 мин 39 сек, Интенсивный

Triceps

7 минуты, Интенсивный

Triceps 2

2 мин 57 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.