Интенсивная тренировка

Workout 2

Интенсивный Duration 26 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Luis Mejia

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Evrthing

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Elbow Plank

50 секунды

90-90 Crunches

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

40 секунды

In and Outs

45 секунды

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

Down Unders

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

8 минуты,

5 мин 35 сек, Средний

6 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio loves

Интенсивный

15 мин

Full Body

Glutes Workout

Средний

16 мин

Glutes

Resistance Bands, Exercise Mat, Box or Step

Hart, härter, Ironteam

Интенсивный

56 мин

Lower Body

Jeremy's Daily Fitness

Средний

12 мин

Shoulders

Ashii Special

Средний

31 мин

Arms

Fight Gone Bad

Интенсивный

25 мин

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело