Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий Duration 65 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mastura Balogun

Теги

Тренировки на все тело

Описание

After workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

15 секунды

Quad Stretches

20 секунды

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 секунды

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

14 мин 30 сек, Начинающий

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Standing Stretch

Standing Stretch

8 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело