Интенсивная тренировка

CALORIE BURN!!!

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Naia Hutchins

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Basketball Shots

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Ab Curls

1 мин 45 сек

Набор 4: 1 раунд

Squats

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Basketball Shots

2 минуты

Набор 6: 1 раунд

Rest

45 секунды

Набор 7: 1 раунд

Ab Curls

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Basketball Shots

2 минуты

Набор 9: 1 раунд

Squats

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

16 мин 20 сек, Средний

9 мин 25 сек, Средний

10 мин 50 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

Calorie Burner 

Calorie Burner 💧

10 мин 45 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT

Средний

13 мин

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

100 Calories

Начинающий

100 сек

HIIT

Интенсивный

10 мин

Full Body

100 Calorie Burner

Начинающий

3 м 30 с

Shoulders

Punch It Out

Средний

12 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело