Средняя тренировка

Quickie - Abs

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Emma H

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

2 минуты

Ankle Grabbers

2 минуты

Russian Twists

2 минуты

Связанные тренировки

Saturday Quick Abs

Saturday Quick Abs

8 мин 10 сек, Начинающий

27 мин 56 сек, Интенсивный

8 мин 45 сек, Средний

6 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Quick And Easy Abs

Quick And Easy Abs

7 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Chest Workout 1

Интенсивный

5 мин

Upper Body

Dumbbells

100 Crunches

Интенсивный

2 м 30 с

Diamond crunches(V U)

Интенсивный

3 мин

Core

👟RUN 5⃣K👟 In 25🌟HS

Интенсивный

35 мин

Cardio

No Equipment

Side Bends

Средний

5 мин

Core

Dumbbells

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

Интенсивный

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело