Интенсивная тренировка

Trikes

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms, Core, Shoulders

Добавлено Troy Hardey

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Dips

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Интенсивный

My Tri`s Day One

My Tri`s Day One

6 мин 30 сек, Средний

10 мин 45 сек, Средний

2 мин 36 сек, Средний

Triceps and Arms

Triceps and Arms

12 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Planks To The Max

Интенсивный

4 мин

Extreme Triceps & Abs!

Интенсивный

6 мин

Chest

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Simple Arm Workout

Средний

13 мин

Shoulders

Dumbbells

Push Ups + Chin Ups

Средний

3 мин

Shoulders

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело