Daily Minimum

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено 🦾jeff👾 K

Теги

Тренировки на все тело

Описание

150 push-ups staggered with 60 squats

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Pushups

45 секунды

Squats

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Squats

30 секунды

Pushups

45 секунды

Squats

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Squats

30 секунды

Pushups

45 секунды

Squats

30 секунды

Связанные тренировки

Daily

5 мин 45 сек, Средний

Back

3 минуты, Средний

Daily

11 минуты, Начинающий

Daily

7 мин 30 сек, Средний

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

Meh

2 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.