EASY DOES IT

Balance is important in life and it's also important with your muscles. When you have imbalances in your muscles, your body begins to function less efficiently and that's when you start getting aches and pains. This workout is going to target antagonistic muscle groups and allow you to stay strong front to back!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wall Push Ups

40 секунды

Dumbbell Bent Over Rows

45 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 2 раундов

Dumbbell Rear Lateral Raises

40 секунды

Dumbbell Chest Press

45 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 2 раундов

Alternating Bicep Curls

40 секунды

Tricep Kickbacks

40 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Go To

9 мин 50 сек, Начинающий

Top Harmony

9 мин 20 сек, Средний

Top Harmony - 2nd trimester

13 мин 25 сек, Средний

.

14 мин 30 сек, Интенсивный

One At A Time

2 мин 50 сек, Начинающий

Upper body

8 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий