Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунды
Squats
Squats
30 секунды


Связанные тренировки

Allround
3 мин 30 сек, Интенсивный

3 мин 50 сек, Начинающий
8*5
28 мин 40 сек, Средний
General
9 минуты, Начинающий
Quick And Easy!
6 минуты, Начинающий
Body
7 мин 25 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Fast Abs Workout

Super Fast Abs Workout

Начинающий 5 мин  
Awesome Workout

Awesome Workout

Начинающий 2 м 30 с  
Full Body   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Начинающий 3 мин  
Legs   Wall
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок