Скачать в App Store
Теги

Описание

Throw on your favorite tunes and get ready to work! Simple but effective.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 минуты
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 секунды
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 минуты
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 секунды
Treadmill Running
Treadmill Running
2 мин 50 сек
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 секунды
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 минуты
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 секунды
Sprint!
Sprint!
25 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
1 минута
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 минуты
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 секунды
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 мин 50 сек
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 секунды
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 секунды
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 секунды
Sprint!
Sprint!
25 секунды
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 минуты


Связанные тренировки

Treadmill Routine 1
30 минуты, Средний
Treadmill Workout
29 мин 45 сек, Средний
Treadmill Work
42 минуты, Интенсивный
HIT Treadmill Routine
36 минуты, Средний
Treadmill 30 Mins
30 минуты, Средний
Treadmill
51 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Интенсивный 31 мин  
Do the Splits!

Do the Splits!

Средний 5 мин  
Legs   Exercise Mat
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Средний 15 мин  
Full Body   Exercise Mat
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Средний 16 мин  
Lower Body   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок