Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Russian Twists
Russian Twists
2 минуты
Crunches
Crunches
2 минуты
Lunges
Lunges
2 минуты
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 минуты
Skips in Place
Skips in Place
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты


Связанные тренировки

Lovely
5 минуты, Средний
Nice WO
6 мин 5 сек, Средний
Daily
16 мин 40 сек, Средний
Jan 29
9 мин 45 сек, Средний
60-10
15 мин 5 сек, Средний
Weekly Workout
7 мин 30 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hart, härter, Ironteam

Hart, härter, Ironteam

Интенсивный 56 мин  
Lower Body  
Abs

Abs

Интенсивный 30 мин  
Shoulders  
High To Low Circuit

High To Low Circuit

Интенсивный 25 мин  
Full Body   Dumbbells
Jake 1

Jake 1

Интенсивный 49 мин  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells
Daily

Daily

Начинающий 5 мин  
Core  
5-4-3-2-1

5-4-3-2-1

Интенсивный 15 мин  
Full Body  

Категории тренировок