Daily

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kim Baker

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

20 of each set. 25 crunches

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats 20

1 минута

Push-Ups

1 минута

Lunges

1 минута

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Daily Exercises

7 минуты, Начинающий

Crunches 5x20

5 мин 30 сек, Средний

Monday

1 мин 30 сек, Начинающий

Plan1

8 минуты, Начинающий

Daily

3 мин 30 сек, Средний

Morning

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.