Tredmill Intervals

Средний Duration 44 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes

Добавлено Selena Valencia

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Get your heart rate going

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Moderated Walk

10 минуты

Набор 2: 2 раундов

Power Walk

5 минуты

Набор 3: 3 раундов

Run 1 Mile

3 минуты

Набор 4: 4 раундов

Slow Down

1 минута

Набор 5: 2 раундов

Run Run Run

4 минуты

Slow Down

1 мин 40 сек

Связанные тренировки

Interval Treadmill

26 мин 30 сек, Средний

Run/Walk Interval

17 минуты, Средний

Treadmill

14 мин 30 сек, Средний

Treadmill

34 минуты, Интенсивный

Interval Treadmill

27 мин 30 сек, Средний

Treadmill

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.