Средняя тренировка

Tone

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Antonio Azeitona

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Russian Twists

10 минуты

Связанные тренировки

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

Fix Your Rounded Shoulders FAST (10 Min Follow Along)

Fix Your Rounded Shoulders FAST (10 Min Follow Along)

10 мин 19 сек, Начинающий

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 мин 55 сек, Средний

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 мин 34 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Room Workout

Средний

1 ч 2 м

All Rounder

Средний

1 ч 6 м

Home

Средний

54 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Bands

Tone It Up

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step, Chair, Bench, Wall

Total Workout A (Dumbbells)

Средний

1 ч 4 м

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Bench, Chair

Newbie HIIT

Начинающий

14 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело