Средняя тренировка

Jumping Jacks

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Marilyn Miranda

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

3 минуты

Pushups

35 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

39 секунды, Средний

5 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

2 minutes Jumping Jacks

2 minutes Jumping Jacks

2 мин 30 сек, Начинающий

11 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ballin' HIIT

Средний

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Boxing Warmup

Средний

11 мин

Full Body

Body Endurance

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Box / Step

Mobility

Начинающий

9 мин

Legs

Mobility Warm-up

Средний

6 мин

Legs

Stability Ball, Resistance Band

Getting Warmer

Начинающий

5 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело