Интенсивная тренировка

Offset push ups(V U)

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Vishal Upadhyay

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left

50 секунды

Right

50 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Left

50 секунды

Right

50 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Left

50 секунды

Right

50 секунды

Связанные тренировки

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 мин 1 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

7 мин 40 сек, Интенсивный

Push up level up (V U)

Push up level up (V U)

4 мин 30 сек, Интенсивный

Push-ups S/F(V U)

Push-ups S/F(V U)

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glute Finisher *E

Средний

13 мин

GET FLEXIBLE!

Средний

4 мин

Legs

I sprint(V U)

Интенсивный

3 м 30 с

✴️SQUAT 1⃣0⃣0⃣ 💧 !!! [ 5 Minute Challenge ] ✴️ TEAM WOLVERINE ☆ HS

Интенсивный

5 мин

Lower Body

No Equipment

Get Those Shoulders Ready (JC)

Начинающий

3 мин

Shoulders

Legs of an Athlete

Средний

16 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело