Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push It

Интенсивный   12 минуты

Tyler Marriner
 		    Добавлено Tyler Marriner
Push It

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунды
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 секунды
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 секунды
Sliders
Sliders
40 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунды
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунды

Связанные тренировки

Push It
Push It
23 минуты, Средний
Pushing hard(V U)
Pushing hard(V U)
8 мин 1 сек, Интенсивный
lets get it
lets get it
52 мин 30 сек, Интенсивный
A little bit pushing(V U)
A little bit pushing(V U)
4 мин 20 сек, Интенсивный
Push Set 2
Push Set 2
11 мин 50 сек, Средний
Push It Upp....
Push It Upp....
9 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Средний 18 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Интенсивный 9 мин  
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Biceps

Biceps

Интенсивный 24 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно