Средняя тренировка

Warm Up

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Rob Sevigny

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Russian Twists

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

Mid Section Moderate

Mid Section Moderate

6 минуты, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Warm Up

Средний

4 мин

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Stability Ball Core

Средний

6 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело