Тренировка для начинающих

Burp

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Chest, Core

Добавлено Jamie Nye

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

1 минута

Plank

1 минута

Rest

20 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Crunches

1 минута

Rest

5 секунды

Burpees

1 минута

Plank

30 секунды

Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

5 мин 55 сек, Средний

12 мин 36 сек, Интенсивный

Beginning Steps

Beginning Steps

11 мин 45 сек, Начинающий

11 минуты,

6 мин 56 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело