Средняя тренировка

burp

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms, Core

Добавлено Leroy Stanford

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

3 минуты

Связанные тренировки

6 мин 25 сек, Начинающий

5 мин 55 сек, Средний

4 мин 15 сек, Интенсивный

20 минуты, Начинающий

2 минуты,

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Hiit

Интенсивный

10 мин

100 Squats

Интенсивный

5 мин

Lower Body

Tabata

Интенсивный

8 мин

Lower Body

100 Sit Ups

Средний

4 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело