Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 минута
Seal Jacks
Seal Jacks
1 минута
Squat Jacks
Squat Jacks
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута


Связанные тренировки

Cardio
20 минуты, Средний
Cardiooooo
8 мин 40 сек, Средний
Cardio
30 минуты, Средний
Cardio
17 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio warmup
8 минуты, Средний
Cardio
5 мин 45 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The A-Team

The A-Team

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Extended Strength

Extended Strength

Интенсивный 26 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Средний 30 мин  
Full Body   No Equipment
Cool Core

Cool Core

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Kayla itsines Mash Up

Kayla itsines Mash Up

Средний 27 мин  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Exercise Mat
100 Calories

100 Calories

Средний 8 мин  
Legs  

Категории тренировок