Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Everyday Workout

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Jerianne Bustamante
 		    Добавлено Jerianne Bustamante
Everyday Workout
Теги
Тренировки на все тело
Описание

Weight loss

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
45 секунды
Cross Jacks
Cross Jacks
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
45 секунды
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды

Связанные тренировки

For Losing Weight
For Losing Weight
7 мин 30 сек, Начинающий
My Daily Dose
My Daily Dose
9 минуты, Средний
Workout 2 Lose Weight
Workout 2 Lose Weight
18 мин 35 сек, Средний
Full Body Workout
Full Body Workout
13 мин 45 сек, Средний
Daily Workouts
Daily Workouts💪✌
14 мин 15 сек, Интенсивный
Daily Workout
Daily Workout
4 мин 14 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Nightly

Nightly

Интенсивный 20 мин  
Lower Body  
SB For Life

SB For Life

Интенсивный 30 мин  
Legs   Jump Rope, Wall
️ Füll Body Workout

✌️💞 Füll Body Workout

Начинающий 31 мин  
Full Body  
Upper Body Workout (AW)

Upper Body Workout (AW)

Средний 35 мин  
Arms   Dumbbells, Wall, Barbells
Getting Back On Track

Getting Back On Track

Средний 20 мин  
Full Body  
Wake Up

Wake Up

Средний 21 мин  
Core   Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно