Средняя тренировка

Interval Mash-up

Средний Duration 45 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Mindy Parsley

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging At 4.5

Treadmill Slow Jogging At 4.5

5 минуты

5.0

1 минута

5.5

1 минута

6.0

1 минута

5.0

1 минута

5.5

1 минута

6.0

1 минута

5.0

1 минута

5.5

1 минута

6.0

1 минута

Recover At 3.5-4.0

1 минута

6.0

1 минута

5.0

1 минута

6.0

1 минута

5.0

1 минута

6.0

1 минута

5.0

1 минута

6.0

1 минута

5.0

1 минута

6.0

1 минута

5.0

1 минута

6.0

1 минута

Recover

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

4.0

1 минута

5.5 At 6%

30 секунды

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

4 минуты

Связанные тренировки

Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

53 минуты, Средний

Interval Treadmill

Interval Treadmill

17 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Treadmill Interval

Treadmill Interval

34 минуты, Средний

Interval Treadmill

Interval Treadmill

26 мин 30 сек, Средний

Treadmill Interval

Treadmill Interval

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Roll IN

Начинающий

10 мин

Back

Foam Roller, Medicine Ball

Detox Yoga Flow

Средний

15 мин

Yoga

Exercise Mat

Strength and Stamina

Интенсивный

17 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat

30 Minute Barry's Bootcamp Treadmill Workout

Интенсивный

33 мин

Intense 45 Minute Intervals

Интенсивный

44 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело