Скачать в App Store
Теги

Описание

Strengthen legs


Exercises

Набор 1: 5 раундов
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
10 минуты

Набор 2: 1 раунд
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
10 минуты


Связанные тренировки

Legs
7 минуты, Средний
Legs
9 мин 40 сек, Интенсивный
Legs 01
22 мин 5 сек, Средний
Legs
10 мин 15 сек, Интенсивный
Legs
4 минуты, Средний
Legs
12 секунды, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок