Средняя тренировка

Pj's Workout

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mia Ward

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 мин 30 сек

Elbow Plank

20 секунды

Crunches

1 мин 30 сек

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 минуты

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

3 мин 25 сек,

5 мин 23 сек, Начинающий

5 мин 45 сек,

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Initial Arms and Chest

Средний

4 м 30 с

Chest

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело