Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 27 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Casey Fluegge

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Jog

10 минуты

Basketball Shots

Basketball Shots

1 минута

Jog

5 минуты

Rapid Punches

1 минута

Jog

8 минуты

Butt Kickers

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Средний

1 ч 40 мин, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

8 мин 40 сек, Средний

5 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело