Тренировка для начинающих

Fun Light Cardio

Начинающий Duration 21 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Tara Stephanos

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Описание

Light cardio not toning

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 Step Turns

2 минуты

Side Step Open

1 минута

Leg Mills

1 минута

Arm Blades

1 минута

Rapid Punches

1 минута

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 минута

3 Step Turns

2 минуты

Skips in Place

1 минута

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Rapid Punches

1 минута

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 минуты

Jazz Vine

1 минута

March in Place

1 минута

Jazz Kicks

1 мин 45 сек

March in Place

1 минута

Связанные тренировки

5 Minutes Light Cardio Work Break

5 Minutes Light Cardio Work Break

5 мин 15 сек, Начинающий

Light Cardio INTRO

Light Cardio INTRO

10 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

Cardio Lite MK II

Cardio Lite MK II

22 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Начинающий

16 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

Fun! Fresh! Fierce! Let's Dance! (camille)

Начинающий

10 мин

Walking

Начинающий

10 мин

Spring Training Run

Начинающий

35 мин

Legs

No Equipment

Stress-mas Bust

Начинающий

7 мин

Legs

No Equipment

Crawl, Walk, Run

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело