Средняя тренировка

Jasmine

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jasmine Taylor

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Abs,walking, jumping jack

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Child's Pose

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 минуты

Squats

2 минуты

Squat Jumps

2 минуты

Jumping Jacks

2 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 35 сек,

10 минуты, Начинающий

15 мин 35 сек, Средний

7 минуты, Средний

7 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело