Средняя тренировка

Lets Do This

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Tonia Zambrano

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

Walking Lunges

2 минуты

Squats

1 минута

Running In Place

Running In Place

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

Let's Get Started

Let's Get Started

8 минуты, Начинающий

12 мин 20 сек, Начинающий

6 мин 50 сек, Начинающий

11 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело