Скачать в App Store
Описание

From the TIU girls


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Jog
Jog
3 минуты
Run
1 минута
Sprint!
Sprint!
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
15 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Plank
Plank
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута


Связанные тренировки

Cardio
17 минуты, Интенсивный
Cardio
12 минуты, Интенсивный
Cardio
26 минуты, Интенсивный
Cardio
1 ч 40 мин, Интенсивный
Cardio
12 минуты, Интенсивный
Cardio
8 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Shredmill Workout

Shredmill Workout

Интенсивный 1 час  
Run Faster Interval Training

Run Faster Interval Training

Интенсивный 33 мин  
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Средний 37 мин  
Legs   Wall
Making Waves Cardio

Making Waves Cardio

Интенсивный 39 мин  
Legs  
TIU 7 Minute HIIT

TIU 7 Minute HIIT

Средний 7 мин  
Core  

Категории тренировок