Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push-w1

Средний   21 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Оборудование: Dumbbells, Chair, Barbells

Richie Beadle
 		    Добавлено Richie Beadle
Push-w1
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки с гантелями Тренировки на стуле Тренировки со штангой
Описание

Push workout 1

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Db Arnold Press
1 минута

Набор 2: 5 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 минута

Набор 3: 4 раундов
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 минута

Набор 4: 4 раундов
Bench Skull Crusher
1 минута
Bench Dips
1 минута

Связанные тренировки

Push
Push
17 мин 6 сек,
Push
Push
20 мин 52 сек, Средний
Push
Push
27 минуты,
Push 2
Push 2
23 мин 12 сек, Средний
“PUSH” (Chest Focus)
“PUSH” (Chest Focus)
24 мин 29 сек, Интенсивный
Push
Push
11 мин 16 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Teresa M 1/11/23
Teresa M 1/11/23
40 мин 10 сек, Средний
Upper body SE
Upper body SE
18 мин 45 сек, Средний
20 Minute Lower Body
20 Minute Lower Body
20 минуты, Интенсивный
Legs Go!
Legs Go!
20 мин 15 сек, Интенсивный
20:40
20:40
31 минуты, Средний
Bigger Better Booty Butt
Bigger Better Booty Butt
12 мин 55 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный 32 мин  
No Equipment
MAMT's regular Whole Body Workout

MAMT's regular Whole Body Workout

Интенсивный 30 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
Thigh Gap

Thigh Gap

Интенсивный 18 мин  
Legs  
Core, Chest, Biceps, Triceps

Core, Chest, Biceps, Triceps

Средний 36 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

Интенсивный 32 мин  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Chair
Redefine Your Impossible

Redefine Your Impossible

Интенсивный 28 мин  
Arms   Dumbbells, Exercise Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно