Pranayama

Средний Duration 33 минуты

Добавлено Avish Kumar

Описание

Daily

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Deep Yogic Breath

5 минуты

Bhastrika

6 минуты

Kapalbhati

6 минуты

Maha Bandha

2 минуты

Anulom Viloma

10 минуты

Bhramari Pranayama

2 минуты

Udgeet Pranayama

1 минута

Rub Hands Together

1 минута

Связанные тренировки

Pranayama

10 минуты, Средний

Daily 1

16 минуты, Средний

Pranayama

12 мин 55 сек, Средний

Yoga

16 минуты, Средний

Yoga & Meditation

15 минуты, Начинающий

Meditation

31 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.