Средняя тренировка

Wedding Workout

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Tashia Forte

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 минуты

Jumping Jacks

3 минуты

Side Bends

3 минуты

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

3 минуты

Ab Choppers

3 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

Couples Workout

Couples Workout

9 минуты, Средний

19 минуты,

2 мин 40 сек, Начинающий

Weekday Workout

Weekday Workout

6 мин 45 сек, Начинающий

6 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело