Fat

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Frankie Beach

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Fat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Bicycle Crunches

30 секунды

Right Side Plank Dips

1 минута

Left Side Plank Dips

1 минута

Elbow Plank

30 секунды

Child's Pose

30 секунды

Связанные тренировки

Fit

3 минуты, Средний

Fitness

4 минуты, Средний

Abs

3 мин 30 сек, Средний

Abs

9 мин 30 сек, Начинающий

Upper

6 минуты, Средний

Core

13 мин 45 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.